ویتامین B2 (ریبوفلاوین): وجود ریبوفلاوین برای رشد و نمو و عملکرد سلول های بدن بسیار مهم می باشد. همچنین نقش بسیار مهمی در تبدیل غذای دریافتی به انرژی مورد نیاز بدن دارد. ریبوفلاوین چربی ها، کربوهیدرات ها، پروتئین ها و گلوکز را متابولیزه می کند تا انرژی سلولی مورد نیاز کل بدن را برای حفظ خود تولید کند. به طور طبیعی، این شامل نیاز انرژی فولیکول های مو نیز می شود. بر اساس بررسی، کمبود در مصرف ریبوفلاوین، در کنار سایر شرایط، می تواند منجر به ریزش مو شود. ریبوفلاوین همچنین برای تولید یک آنتی اکسیدان مهم به نام گلوتاتیون مورد نیاز بدن است که از آسیب اکسیداتیو توسط رادیکال های آزاد که عامل مهمی در روند پیری سلول ها و بافت ها از جمله سلول های پوست و فولیکول های مو است، جلوگیری می کند. کمبود ریبوفلاوین می تواند باعث اختلالات پوستی، زخم در گوشه های دهان، تورم و ترک خوردن لب ها، ریزش مو، گلودرد، اختلالات کبدی و مشکلاتی در سیستم تناسلی و عصبی گردد.
همچنین کمبود شدید و طولانی مدت ریبوفلاوین باعث کمبود گلبول های قرمز (کم خونی) می شود که باعث می شود احساس ضعف و خستگی کنید. همچنین باعث کدر شدن عدسی چشم شما (آب مروارید) می شود که بینایی شما را تحت تاثیر قرار می دهد.
ویتامین B5 (پانتوتنیک اسید): پانتوتنیک اسید یکی دیگر از ویتامین های سام زینک پلاس می باشد که در تبدیل کربوهیدرات، چربی و پروتئین به انرژی نقش دارد. همچنین این ویتامین به دلیل توانایی های آبرسانی، تسکین دهندگی و مرطوب کنندگی پوست شناخته شده است. همچنین به دلیل خواص ضد التهابی که دارد به ترمیم پوست آسیب دیده کمک می کند. پوست کم آب و خشک می تواند منجر به التهاب شود و در نهایت روند پیرشدن پوست را تسریع می نماید. نقش مهم دیگر این ویتامین محلول در آب کمک به سنتز کوآنزیم A است.کوآنزیم A در سنتز اسیدهای چرب نقش دارد و برای تبدیل غذاها به اسیدهای چرب و کلسترول مهم است. کبد برای متابولیسم ایمن برخی داروها و سموم به کوآنزیم A نیاز دارد. مطالعه نشان داده است که ویتامین B5 در صورت مصرف به عنوان مکمل غذایی به آکنه صورت کمک می کند و تعداد لک های صورت مربوط به آکنه را کاهش می دهد.
ویتامین B6 (پیریدوکسین): ویتامین B6 برای حفظ سلامتی پوست و حفاظت از آن مهم است. کمبود ویتامین B6 منجر به التهاب یا درماتیت پوست می گردد. علاوه بر این، ویتامین B6 دارای اثر آنتی اکسیدانی قوی بوده و در از بین بردن رادیکال های آزاد بدن و پوست که عامل مهمی در ایجاد پیری هستند نقش بسزایی دارند. این ویتامین همچنین در موارد زیر بسیار مهم می باشد: عملکرد مناسب سیستم ایمنی، رشد مغز در دوران جنینی و نوزادی و حفظ عملکرد مغز، تنظیم خلق و خو از طریق تولید انتقال دهنده های عصبی از جمله سروتونین و دوپامین و جلوگیری از بروز کم خونی از طریق تولید هموگلوبین، که بخشی از گلبول های قرمز خون است که اکسیژن را حمل می کند. ویتامین B6 ممکن است از گرفتگی عروق جلوگیری کرده و خطر بیماری قلبی را به حداقل برساند. تحقیقات نشان می‌دهد که خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی در افرادی که سطح ویتامین B6 در خونشان پایین است، در مقایسه با افرادی که سطح ویتامین B6 بالاتری دارند، تقریباً دو برابر است.
ویتامین B12 (سیانوکوبالامین): ویتامین B12 که با نام سیانوکوبالامین نیز شناخته می شود، یک ویتامین محلول در آب است که نقش مهمی در عملکرد سیستم خونی (از طریق ساخت گلبول های قرمز) و عصبی دارد و در عین حال ارتباط پیچیده ای با پوست دارد. تغییر سطح کوبالامین می تواند منجر به تظاهرات پوستی شود که ممکن است نشان دهنده کمبود یا بیش از حد بودن این ویتامین باشد. این ویتامین برای تقسیم سلولی ضروری است و می تواند التهاب، خشکی پوست و آکنه را کاهش می دهد. گاهی اوقات برای درمان بیماری هایی مانند پسوریازیس و اگزما استفاده می شود.
نیاسینامید: یک ویتامین محلول در آب و بسیار مهم است که جهت تبدیل مواد غذایی به انرژی و کمک به حفظ سلامت و عملکرد طبیعی سیستم گوارش، سیستم عصبی و سلامت پوست مورد نیاز می باشد. به طور کلی، نیاسینامید می تواند به ساخت پروتئین در پوست کمک کند و رطوبت پوست را برای جلوگیری از آسیب های محیطی حفظ کند. همچنین به ساخت کراتین (نوعی پروتئین که پوست شما را محکم و سالم نگه می دارد) کمک می کند. نیاسینامید می تواند به پوست شما کمک کند تا یک سد سرامید (چرب) ایجاد کند که به نوبه خود می تواند به حفظ رطوبت پوست کمک کند. این عملکرد برای انواع پوست مفید است، به خصوص اگر اگزما دارید. نیاسینامید با کاهش التهاب به کاهش قرمزی ناشی از اگزما، آکنه و سایر بیماری های التهابی پوست کمک می کند. باعث تنظیم ترشح چربی توسط غدد چربی پوست شده و از فعالیت بیش از حد این غدد جلوگیری می کند. همچنین می تواند همزمان سلول های سالم پوست را بازسازی کند و در عین حال از آسیب های ناشی از اشعه ماوراء بنفش محافظت نماید. این ویتامین با ایجاد کلاژن خطوط ریز و چین و چروک پوست را به حداقل می رساند، و از پوست در برابر استرس های محیطی مانند نور خورشید، آلودگی و سموم محافظت می نماید و در نتیجه باعث ایجاد پوستی صاف، شاداب و نرم می گردد. نیاسینامید ممکن است برای آکنه های شدید، به ویژه اشکال التهابی مانند پاپول و پوسچول مفید باشد. با مصرف مداوم نیاسینامید و با گذشت زمان، ممکن است شاهد ضایعات کمتر و بهبود بافت پوست باشید.
اسید فولیک: اسید فولیک در درجه اول مسئول حفظ، رشد و تکثیر سالم سلولی است. این سلول‌ها شامل سلول‌هایی هم می‌شوند که در بافت‌های پوست شما، مو و ناخن شما یافت می‌شوند. بخاطر چنین تأثیراتی بر روی موها علاقه به مصرف اسید فولیک به عنوان یک اقدام مفید برای تقویت رشد مو فراگیر شده است. علاوه بر این، اسید فولیک به حفظ سلامت گلبول های قرمز خون کمک می کند. مصرف ناکافی فولیک اسید می تواند منجر به بیماری به نام کم خونی ناشی از کمبود فولات شود. این بیماری دارای علائمی مانند: سردرد، تحریک پذیری، پوست رنگ پریده، تغییر رنگدانه در مو و ناخن شما، خستگی شدید و نازک شدن مو می باشد.
بیوتین: همه می خواهند مو، پوست و ناخن های سالم تری داشته باشند. بیوتین یا ویتامینB7، یک ماده مغذی حیاتی برای دستیابی به این هدف است . این ویتامین علاوه بر کمک به حفظ سلامت پوست، مو و ناخن، نقش مهمی در متابولیسم کربوهیدرات، پروتئین و چربی در فرآیند تولید انرژی و کاهش خستگی در اثر اختلالات متابولیکی دارد. کراتین یک پروتئین اساسی است که مو، پوست و ناخن های شما را می سازد. واضح است که بیوتین زیرساخت کراتین بدن شما را بهبود می بخشد و ثابت شده است که بیوتین استحکام و سلامت ناخن را بهبود می بخشد و برای افرادی که ناخن های شکننده دارند، دوز روزانه بیوتین می تواند به کاهش شکافتن و شکستگی ناخن کمک کند. تحقیقات نشان داده است که بیوتین می تواند با تقویت مو به موهای سالم تر منجر می شود. یکی از نشانه های اصلی کمبود این ماده مغذی ریزش مو است. افرادی که بیشتر در معرض خطر کمبود بیوتین هستند شامل زنان باردار، افراد مبتلا به بیماری کبدی و کسانی که در جذب مواد مغذی مشکل دارند، مانند مبتلایان به بیماری کرون. این ویتامین به حفظ غشاهای مخاطی پوست کمک می کند. با مصرف این ویتامین پوست درخشان خواهید داشت. هنگامی که افراد کمبود B7 دارند، یکی از علائم آن جوش های قرمز و پوسته پوسته است. بیوتین همچنین نقش مهمی در فرآیند متابولیسم چربی ایفا می کند که برای حفظ سلامت پوست ضروری است. مکمل سام زینک پلاس حاوی 150 میکروگرم بیوتین می باشد.
ویتامین C : مواد بسیار کمی در جهان وجود دارند که به اندازه ویتامین C برای بدن ما حیاتی باشند. از مزایای اصلی ویتامین C می توان به توانایی آن در پیشگیری یا درمان سرماخوردگی، کمک به بهبود سریعتر زخم ها و همچنین ترمیم آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد در عین حال روشن شدن رنگ پوست و محو شدن لکه های تیره است. ویتامین ث یکی از بهترین ویتامین ها برای درخشندگی پوست است که باید در برنامه غذایی و مراقبت از پوست همه گنجانده شود. فواید فراوان ویتامین C برای سلامتی و پوست، آن را به بخشی مهم از روتین مراقبت از پوست تبدیل کرده است. ویتامین C می تواند:
از اثرات آسیب زننده نور خورشید بر پوست جلوگیری کند، از هیپرپیگمانتاسیون (تیرگی پوست) جلوگیری کند، تولید کلاژن را تحریک و باعث نرمی و افزایش خاصیت ارتجاعی پوست و بهبود بافت و کیفیت پوست گردد. همچنین آفتاب سوختگی و اگزما را درمان می نماید. جدا از فواید باورنکردنی ویتامین C در سلامتی و پوست، می تواند تاثیر زیادی روی کیفیت موهای شما نیز داشته باشد. فواید ویتامین C برای موهای شما از یک خاصیت این ویتامین است که به تولید پروتئینی بنام کلاژن کمک می کند و از این طریق باعث سلامت موها می گردد، ریزش مو را کاهش می دهد و رشد مو را بهبود می بخشد. کمبود ویتامین C همچنین می تواند منجر به خشکی مو و موخوره گردد.
موارد احتیاط: در صورت ابتلا به بیماری های کلیوی، سیروز کبدی، داشتن حساسیت غذایی یا حساسیت به هر یک از اجزاء این مکمل و در بانوان باردار و یا شیرده پس از مشورت با پزشک و با احتیاط مصرف گردد.
عوارض جانبی: هر مكمل به موازات اثرات مطلوب ممكن است در برخی افراد سبب بروز برخي عوارض ناخواسته مانند سرگیجه، اسهال و سردرد گردد. در صورت بروز هر يك از این عوارض با پزشک یا داروساز خود مشورت نمایید.
تداخل دارویی:
- مصرف مقادیر بالای زینک، ممکن است جذب مس از طریق روده را مختل نماید.
- مصرف مکمل های حاوی زینک ممکن است جذب آنتی بیوتیک های دسته کینولون ها مانند سیپروفلوکساسین و تتراسایکلین ها مانند داکسی سایکلین را کاهش دهد. بنابراین این آنتی بیوتیک ها را حداقل دو ساعت قبل و یا 4 تا 6 ساعت بعد از مصرف سام زینک پلاس مصرف نمایید.
شرایط نگهداری:
- فرآورده را در دمای زیر 30 درجه سانتیگراد دور از نور و رطوبت نگهداری نمایید.
- دارو را دور از دسترس اطفال نگهداری نمایید.
